从今天起坚持 22 件小事，让你在 2019 年势不可挡
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你跟别人的关系如何呢？这个问题的答案是你幸福感和人生目的性相当精确的指示器。Thomas Monson说过，“永远不要让待实现的目标变得比需要爱的人还要重要。”令人悲哀的是，在当今这个世界，大家不仅把自己的目标置于自己的爱人之上，而且还把愚蠢的浪费时间之事和刷手机置于爱人之上。 把手机设成飞行模式吧，然后留意你的人生慢慢改善。 你越是活在当下，就会越有创意，你的头脑就会越灵光，你就越能够集中注意力。 如果你晚上给自己腾出空间避开那些通告和分心的东西，你的人生机会变得有意义得多、快乐得多。你会体验到这个世界更多的东西——而不是停留在狭小的屏幕上。 当你早上给自己腾出空间避开那些通知和分心的东西时，你就会获得罕有的让你进入高峰状态的特权，让你的心态、情绪和大脑都进入到理想中的未来所处额那种状态。 大脑的憧憬会创造出高峰体验，让你每天都感受到深深的敬畏感、感激心，每天都备受鼓舞。那些情绪会改变你的世界观和行动。 你会活得更加强大。 你会少一些无动于衷。 你会开始去迎接更大的挑战，这样一来，通过你的过去就不大能预测你的未来了。你的大脑就会进入充满想象力的创造性思维状态——而这会改变你对自己和未来的看法 也许你现在的人生看起来有点平庸。但365天之后，你再再回过头来看看现在的自己可能会有点尴尬。 你的人生可能会掀开新的一页，走向创意十足、充满想象、超越传统的道路。 你自己可能会变成一个特立独行的人——一个有技能和能力吸引出色的导师、商业伙伴和朋友的人。 5、尽可能多地去散步 苹果创始人乔布斯以边散步边与人会面著称。也有人见过Facebook的扎克伯格主持过走路会议。斯坦福大学研究人员一项最近的研究进一步解释了为什么散步可以提高创意和洞察力。 这项研究发现室内或者室外散步类似地都可以提高创意灵感。相对于那些坐下来的，室内外散步均可提高创造力水平。 Oppezzo and Dr. Schwartz在本周出版的《实验心理学杂志：学习、记忆与认知》上写道：“很多人据说在散步的黑海思维最敏捷。关于这一点的原因我们可能终于有所发现了。” 不管你是早上、下午还是傍晚散步，你都会对散步给你带来的创造性洞察感到震惊。 最近，我每天早上都要走3到6英里，一边听有声读物。哇哦！在这些散步期间我得到的灵感和洞察之多甚至让我兴奋得跑起来，以便能回到车上开始将所有的灵感付诸到工作中。 开始去散步。你的人生，还有你的健康会改变的。 每天写下你的目标，给自己思考的空间，这两样东西结合起来将改变你的生活。这会帮助你明确自己的目标。这会赋予你实现自己目标所需的洞察和想法。这会帮助你知道自己该干什么，让你对关系和日常任务做出必要的调整从而取得进步。 散步不仅对创造力有好处，而且对于健康长寿来说也是最好的事情之一。在研究世界各地长寿秘密的《蓝色地带》一书中，作者Dan Buettner研究了百岁老人最多的文化。他发现这些地方其中的一个共同点是都有每天散步的习惯。 每天散散步可以活到100岁。 6、明确人生的优先事项
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