三秒法则：立即战胜拖延症的秘笈

大都人上午有一半时刻革消息和回覆有时义的邮件，然后守候午饭，午后用饭返来又困倦，没有午休，磨蹭到4点往后吃了零食，然后才精力了开始干活，晚上加班到很晚手法完。劳顿了一天还认为没有掌控这一天。早上的时刻是金、晚上是银、下战书是铜。

2、在2周后，尽也许早的到办公室，争取午时前完成80-90%的事变。

开晨会，选做使命

1、假如你是一个Leader，争取天天早上准时开晨会。这是一个很好的启动器。这是一个典礼，险些全部的处奇迹、许多贩卖团队，都有早启动典礼。对振奋精力、敏捷进入事变状态出格有辅佐。

2、开会流程可所以，昨天每小我私人做了什么，本日打算做什么，有哪些必要办理或接头的。Leader可以总结一下昨天使命完成环境，本日有哪些新方针。

看书，选做使命，假如你对耽搁症的全部细节逻辑感乐趣，可以看以下书本。

1、怪异的生平

2、意志力

3、克服拖沓

4、清单革命

5、精神打点

针对耽搁症创颐魅者的提议。假如你是耽搁症首创人，那么必要3个必做使命。

1、执行3秒法例。

2、提前2小时或至少1小时到办公室。天下顶级CEO都是很早起床而且到办公室的。恒久云云。

3、每一天开晨会。

交际动力支持。

1、并非你看完本文就可以

2、你可以在伴侣圈发一些打卡记录，譬喻，早到的照片等，可以得到正反馈嘉奖。

3、你可以和伴侣赌博早起几天。

4、你可以和伴侣赌博看书。

四、总结

1、克服耽搁症就像学游泳，假如不进修、不实习，也许终生办理不了题目。

2、克服耽搁症后，你就不再焦急了。可是服从如故未必高，服从如故必要通过时代条记、todo体系、番茄事变法等晋升。这是一个必要终生晋升的手艺。就像是一个想要保持康健的人一样，必要终生行为，而且每个阶段都在行为上办理题目、发生新的题目再次办理新题目，永无尽头。

3、战拖后的最大感觉就是，重获自由。可以或许掌控本身的时刻，可以或许掌控本身的一天，可以或许掌控本身的人生。

自由来自自律，高度的自由来自高度的自律。

作者：马占凯

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（编辑：厦门网）

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