比如短期梦想（1年）：想升级换代笔记本电脑，出行旅行度假，请健身私教
中期梦想清单（2-5年）：如果要买车买房，首付需要多少钱；如果租房，想换更品质房子，需要多少钱
长期梦想清单（6-10年）：在组建家庭，生娃后，给孩子更富足的成长环境、品质生活、教育资金都会一步一步爬到你的梦想清单上，现在适当想想，没坏处。
挑出每个阶段最渴望达成的三个梦想，估算需要多少钱，投入多少时间，然后你就可以知道你每个月为这些梦想，需要攒下多少钱，进行多少收益率的投资会更快实现这个梦想啦。然后你就会不自觉的进入“强制储蓄”的模式。
秘诀二：通过记账，找出你日常消费中的“拿铁因子”
有时候，身边的年轻小伙伴会向我哭诉，汪老师，我也不知怎么回事，，每个月存不下来钱，我也没乱花钱呀，怎么就没了呢？
我问他：你习惯出行用什么交通工具？他回答说，打车呀，舒服。
我又问他：你一日三餐怎么吃？他回答说，都是叫外卖，自己做太麻烦啦。
我再问他：你喜欢逛商场吗？他回答说，周末会逛逛吧，但是也没买什么大件，都是喝咖啡吃饭什么的。
没大毛病，真的。但太多日常消费拿铁因子在一点点作祟，让你钱袋子不得安生。
拿铁因子，源于一个故事：一对夫妻，每天早上必定要喝一杯拿铁咖啡，看似很小的花费，30年累积算下来花钱竟达到了70万元。
这些可有可无的习惯性支出，你有好好计算过吗？比如打车，外卖，咖啡，付了钱却没真正使用的健身卡……我不是禁欲主义者，不是让大家不消费、不享受，而是当钱包还不足以撑起这无数拿铁因子的时候，可以远离。
当现在开源速度还没加速度起飞的时候，找出日常消费拿铁因子，强制储蓄下来。而记账是最快找出他们的方式，记账也可以帮你克服拿铁因子。
关于记账，我会在下一节课告诉大家轻松上手的技巧。
秘诀三：请记住这个公式：消费=收入-储蓄
别小看这个公式，先储蓄，再消费是一种思维方式，长期坚持，掌握这个思维方式之后你再消费就不会如此“肆无忌惮”了。不过在没有把这个观念执行到习惯的之前，秘诀二的记账还是很有必要哦。
其实，在绝大多数情况下，如果你的收入被强制压缩了20%，也就是你存了20%，你终究是会适应的，但如果你压缩20%时非常不适应，那就压缩10%；还不适应，就先压缩5%，一般来说，压缩5%不会产生明显的不适。选择一个你适应的比例就行。你可以当这5%的钱丢了。
如何制造这种效果呢？这个灵感来自于《本能：为什么我们管不住自己?》一书的作者特里·伯纳姆，他告诉你可以这么干：
到外地办一张储蓄卡，记下卡号之后把卡扔掉；以后每个月转账一定的数额到那张卡上。
其实金额大小并不重要，到底是不收入的20%还是5%也不是很重要，真正重要的是：给自己一个机会在5年之后体会一下突然可以动用一笔闲钱的机会。
强制储蓄做好了，收获的不仅仅是本金积累，更有一种妙不可言的经验毅力，而拥有这个能力，五年之后，你会感谢现在做出行动的你。
给自己存出一个机会，这就试试？
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本文来自36氪付费栏目《7条原则，助你快速升值涨薪》
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（编辑：厦门网）
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